「シングルマザーはダブルワークをするしか収入を増やす方法はないのかな…」

「子どもとの時間を削らず、1つの仕事で生活を安定させたい。」

シングルマザーの中には、今の収入だけでは将来が不安なため、ダブルワークを考える方が少なくありません。実際に、ReAMの転職サービス利用者からも「収入を増やすためにダブルワークを考えている」というシングルマザーの声をよく聞きます。

しかし、無理に仕事を増やさなくても、職場選びやキャリアの方向性を見直すことで収入を上げられる可能性があります。子どもとの時間を守りながら、生活を安定させられる働き方を選ぶことが大切です。

本記事では、シングルマザーの収入が少なくなりがちな理由とダブルワークの実態を、転職支援実績1,200名以上の株式会社ReAMの財津が詳しく解説します。さらに、正社員への転職を成功させるステップも紹介します。

この記事を読めば、シングルマザーがダブルワークに頼らず収入アップを目指すための道筋が見えてくるでしょう。

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シングルマザーの収入が少なくなりがちな4つの理由

シングルマザーの収入が伸び悩む背景には、働き方を取り巻く環境が大きく関係していると、ReAMは捉えています。送迎による時間の制約や時短勤務による給料減に加え、正社員になりづらかったり、仕事を休むと収入が減ってしまったりするケースがあるのです。

シングルマザーの収入が少なくなりがちな4つの理由について詳しく解説します。

保育園の送迎で勤務時間が限られるから

シングルマザーの収入が伸びにくい背景には、保育園の送迎による勤務時間の制約があるでしょう。

保育園への朝と夕方の送り迎えがある日は、働ける時間帯がどうしても限られてしまいます。送迎時間を理由にフルタイムの仕事を諦めたという声を、私たちの転職支援の現場で耳にします。

子どもの保育園への送迎を優先する必要があるため、シングルマザーは働ける時間が限られ、収入が伸びにくくなりがちなのです。

時短勤務だと給料が6割程度になるから

シングルマザーの中には、子育てと仕事を両立するために時短勤務を選ぶ方もいます。私たちも転職支援を行う中で、時短勤務による収入減に悩むシングルマザーを数多く見てきました。

例えば、8時間勤務を5時間勤務に短縮すると、勤務時間は単純計算で62.5％になります。また、月給制の会社でも、勤務時間が短くなった分だけ給与が下がる場合があります。

シングルマザーが時短勤務を選ぶと働ける時間が限られる分、収入が伸びにくくなる傾向にあるのです。

正社員の枠に入りづらいから

シングルマザーが安定した正社員として働くことは、決して簡単ではありません。

こども家庭庁のデータによると、母子世帯の母の就業者のうち、正規の職員・従業員は48.8％です。一方で、パート・アルバイト等は38.8％で、派遣社員を含めると42.4％にのぼります。

正社員が半数に満たない一方で、不安定になりやすい非正規で働くシングルマザーが4割を超えており、安定した雇用に就きづらいのが現状です。

離婚後のブランクや子育てとの両立への不安から、正社員への応募をためらうシングルマザーが多いと、私たちは実感しています。シングルマザーが正社員として働きにくい状況は、収入が伸びにくい理由の1つになっているのです。

自分や子どもの体調不良で休むと収入に直結するから

シングルマザーは自分や子どもの体調不良で仕事を休むと、収入が減りやすくなります。子どもが発熱した場合の看病や、自分自身の体調不良によって仕事を休まなければならない場面は少なくありません。

シングルマザーは代わりに対応してくれる人がいないケースも多く、欠勤すると収入が減りやすい状況です。実際に私たちも、子どもの急な体調不良による欠勤や収入減に不安を抱えるシングルマザーから相談を受けることがあります。

体調不良による欠勤は、シングルマザーの収入に影響しやすい要因の1つです。

シングルマザーがダブルワークする場合の働き方

シングルマザーの中には、収入を増やすためにダブルワークを検討する方もいるでしょう。

厚生労働省の令和3年度全国ひとり親世帯等調査では、現在就業している母子世帯の母のうち、副業している人は7.2％です。ダブルワークをしているシングルマザーは1割未満にとどまっており、一般的な働き方ではありません。

ダブルワークが少ない背景には、子育てと仕事の両立による時間的・体力的な負担の大きさがあると、ReAMは考えています。

ここでは、ダブルワークを検討する場合に向けて、主な働き方を解説します。

本業の休日に働く

本業の休日を活用して働く方法は、シングルマザーが検討しやすいダブルワークの1つです。

平日は本業に集中し、土日や祝日に短時間のパートやコンビニ勤務をすれば、シングルマザーでも本業のシフトを崩さずに収入を補えます。シフトの自由がきく職場なら、子どもの予定に合わせて調整しやすいでしょう。

一方で、休日を働く時間に充てることで子どもと過ごす時間や休息時間が減り、長期的には負担が大きくなる場合もあると私たちは考えています。収入を安定させたい場合は、本業の収入を上げる方法や、正社員として働ける職場への転職も含めて検討することが大切です。

夜間や早朝に働く

シングルマザーの中には、子どもが寝ている夜間や早朝の時間帯を活用してダブルワークする方もいます。コールセンターや飲食店などでは、深夜帯に働くことで割増賃金がつき、通常より収入を増やしやすい場合があります。

厚生労働省によると、午後10時から午前5時までの労働には、通常賃金の25％以上の深夜割増賃金が必要です。例えば時給1,200円なら、深夜時間帯は1,500円以上になります。短時間でも収入を増やしやすいため、収入面ではメリットがあります。

ただし、シングルマザーが夜間に働く場合は、子どもの預け先を確保する必要があるでしょう。また、睡眠時間が不足すると体調を崩しやすくなるため、無理のない範囲で働くことが大切です。

ダブルワークで収入アップを優先しすぎて体調を崩し、本業に支障が出てしまっては本末転倒だと私たちは考えています。

在宅で働く

在宅ワークは、シングルマザーが取り組みやすいダブルワークの1つです。通勤時間がかからないため、子どもの就寝後や送迎の合間などの隙間時間を活用しやすいでしょう。

シングルマザーが選びやすい在宅ワークは以下のとおりです。

場所の制約が少ない在宅ワークは、子育てと両立しながら副収入を得たいシングルマザーにとって、始めやすい選択肢です。

一方で、在宅ワークだけで安定した収入を得るまでには時間がかかるケースも多いと、私たちは見ています。まずは無理のない範囲で始め、スキルや実績を積みながら徐々に収入を伸ばしていくのが現実的です。

「ダブルワークで収入を増やすしかない？」「子どもとの時間を削らずに働きたい」と感じている方は、まずはLINEからお気軽にご相談ください。ReAMのキャリアアドバイザーが、これまでの経験や希望する働き方を整理し、掛け持ちに頼らない選択肢を一緒に考えます。

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シングルマザーがダブルワークを始める前に確認したい注意点

シングルマザーがダブルワークを始める前には、本業の就業規則や子どもの預け先、無理なく働けるスケジュールを確認しておくことが大切です。目先の収入だけでなく、子育てや体調面まで含めて判断する必要があるとReAMは考えます。

ここでは、ダブルワークを始める前に確認したい注意点について見ていきましょう。

本業の就業規則を確認する

シングルマザーがダブルワークを始める前に、まず本業の就業規則を確認しましょう。

「副業が認められているか」「事前の届出が必要か」は会社ごとに異なります。厚生労働省のモデル就業規則では、副業・兼業は勤務時間外に行えるものとし、事前に会社へ所定の届出を行う形が示されています。

ただし、本業に支障が出る場合などは、会社が副業を禁止・制限できるケースもあるため注意が必要です。無断で始めると就業規則違反になりかねないため、シングルマザーが安心して働き続けるためにも、社内ルールを確認してから始めるべきだと私たちは捉えています。

副業をする際の届出の要否や制限の条件を事前に把握しておけば、就業規則違反によるトラブルを防ぎやすくなります。

子どもの預け先を確保する

シングルマザーがダブルワークをする場合は、子どもの預け先も確認しておきましょう。夜間や休日に働く場合、通常の保育園だけでは対応できないケースがあります。

子どもが急に体調を崩したときや勤務時間が延びたときに頼れる人・施設がないと、働き方の調整が難しくなるのです。

シングルマザーが無理なく働き続けるには収入だけでなく、子どもを安心して預けられる環境もあわせて整える必要があると、私たちは見ています。夜間や休日の預け先を確保しにくい人ほど、勤務時間や急な休みに理解のある職場を選ぶことが大切です。

体調を崩さないスケジュールを組む

シングルマザーがダブルワークを始める場合は、体調を崩さないスケジュールを組むことが重要になります。掛け持ちで最も避けたいのは、無理がたたって本業に支障が出ることです。

体調を崩して本業を休めば、副業で収入を増やすつもりが、かえって手取りを減らす結果になりかねません。実際に、私たちの転職サービス利用者からも「副業で疲れて本業に集中できなくなった」という声を耳にします。

睡眠や休息を削るスケジュールは、体調を崩しやすくなるため長続きしません。シングルマザーが働く時間を増やすなら、体調を最優先に考えて無理なく続けられる範囲で計画を立てることが大切です。

ダブルワークと正社員、どちらが有利か徹底比較

シングルマザーが収入を安定させたいならダブルワークで補うより、より条件のよい正社員を目指すほうが有利になりやすいと、ReAMは考えています。今の収入に不安がある場合でも、まずは給与水準や昇給・賞与を見込める正社員求人を検討することが大切です。

ここでは、ダブルワークと正社員のどちらが有利かについて詳しく解説します。

収入の増やしやすさ

シングルマザーが収入を安定して増やしたいなら、ダブルワークより正社員のほうが有利になりやすいです。

ダブルワークと正社員の収入面の違いは、以下のとおりです。

厚生労働省の令和7年賃金構造基本統計調査では、正社員・正職員以外の所定内給与額は、正社員・正職員の約7割にとどまっています。女性に限ると正社員・正職員304,900円に対し、正社員・正職員以外は218,400円で、月86,500円の差があるのです。

シングルマザーが収入を増やしたいなら、掛け持ちをするよりも、正社員として働ける環境を目指すほうが現実的です。月給の安定や賞与・昇給を見込める職場であれば、長期的に収入を増やしやすいと私たちは実感しています。

子どもとの時間の確保しやすさ

子どもと過ごす時間を守りたい場合も、ダブルワークより正社員のほうが働き方を整えやすい傾向があります。

ダブルワークと正社員の子どもと過ごせる時間の具体的な比較は以下のとおりです。

収入は数字で比較できますが、子どもと過ごす時間は数字だけでは判断できません。掛け持ちで疲れがたまり子どもと向き合う余力が減るなら、1つの仕事で生活を整える選択肢を検討することも大切だと、私たちは捉えています。

仕事の続けやすさ

長く働き続けることを考えると、複数の仕事を掛け持ちするより、正社員として1つの職場で働くほうが負担を抑えやすいでしょう。

ダブルワークと正社員の仕事の続けやすさの具体的な比較は以下のとおりです。

ダブルワークは収入源を増やせる一方で、仕事ごとのシフト調整や体調管理の負担が大きくなりやすい働き方です。シングルマザーが無理なく働き続けるには、収入だけでなく、勤務時間の柔軟さや子育てへの理解がある職場を選ぶことが大切だと私たちは見ています。

ダブルワークに頼らず働き方を変える転職ステップ

掛け持ちに頼らず働き方を変えるには、自分の市場価値を知ったうえで、1つの仕事で生活を安定させられる求人を探すのがおすすめです。転職のプロに相談して自己分析と面接対策まで準備しておけば、正社員転職にも踏み出しやすくなるとReAMは考えています。

ここでは、ダブルワークに頼らず働き方を変える転職ステップについて見ていきましょう。

STEP1：転職のプロに相談して市場価値を知る

最初のステップは、転職のプロに相談して自分の市場価値を知ることです。

一人で求人を探すと、自分の経歴で安定した仕事に就けるのか見えにくく、応募に踏み出しづらくなります。シングルマザーの事情に理解のあるキャリアアドバイザーに相談すれば、強みや経験を客観的に整理してもらえます。

自分では当たり前だと思っていた経験が、転職市場で評価されるケースも少なくありません。掛け持ちで消耗する前に、まずプロと現状を整理するところから始めましょう。

ReAMでは、これまでの経験や強みを整理し、市場価値を知るところから転職活動をサポートしています。掛け持ちに頼らない働き方へ進みたい方は、LINEでご相談ください。キャリアアドバイザーが、強みや経験の棚卸しから求人選び、面接対策まで対応します。

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STEP2：1つの仕事で完結する求人を探す

自分の市場価値がわかったら、1つの仕事で生活が成り立つ求人を探しましょう。

求人探しのポイントは、給料の金額だけで判断しないことです。子育てと両立するなら、勤務時間や残業の少なさ、急な休みへの理解といった条件も欠かせません。しかし、育児に理解のある職場かどうかは、求人票だけでは判断しにくい点です。

求人票だけでは分かりづらい職場の雰囲気や育児への配慮も確認したうえで、シングルマザーが無理なく働ける求人を選ぶことが大切だと、私たちは考えています。1つの仕事で生活が成り立つ環境を選ぶほうが、掛け持ちより無理なく続けられるでしょう。

STEP3：自己分析と面接対策で準備する

応募先が決まったら、自己分析と面接対策で準備を整えます。

面接では、ブランクや離婚後の事情をどう伝えるか悩む方も少なくありません。マイナスに見えがちな点も、これまでの経験を数値で整理し、強みを自分の言葉で説明できるようにしておくと、落ち着いて臨めます。

転職理由とこれからの希望に一貫性を持たせることも大切です。ReAMでは、応募先に合わせた受け答えの準備や模擬面接を行い、面接前の不安を減らせるよう支援しています。自分の強みや希望条件を言語化しておけば、落ち着いて面接に臨めるでしょう。

シングルマザーのダブルワークに関するよくある質問

ダブルワークは会社にバレますか？

住民税や社内の届出ルールなどから、ダブルワークが会社に知られる可能性はあります。ただし、発覚するかどうかは自治体や会社の運用にも左右されるため、「必ずバレる」「必ず防げる」とは断定できません。

厚生労働省の副業・兼業に関する資料でも、副業・兼業を始める前に、就業規則や労働契約の内容を確認するよう案内されています。届出制の会社で無断で始めると、就業規則違反になりかねません。まずは本業の就業規則や届出ルールを確認しましょう。

副業やダブルワークがバレない方法や発覚の原因を詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。

》》副業がバレないようにする方法とは？会社に発覚する6つの原因と対策

ダブルワークはいくらまで稼いでいいですか？

稼げる金額そのものに、法律上の一律上限はありません。ただし、所得が増えると確定申告が必要になる場合があります。

国税庁によると給与を1か所から受けている人は、給与・退職所得以外の所得が20万円を超えると、原則として確定申告の対象になります。

給与を2か所以上から受ける場合も原則として、年末調整されなかった給与収入と給与・退職所得以外の所得の合計が20万円を超えると申告が必要です。ただし、所得控除後の給与収入等によって申告不要となる例外もあります。

税金だけでなく、児童扶養手当や社会保険に影響する場合もあるため、収入を増やす前に制度への影響を確認しておきましょう。

掛け持ちすると社会保険はどうなりますか？

掛け持ち先でも加入条件を満たすと、健康保険や厚生年金の加入対象になる場合があります。

日本年金機構によると、2026年6月時点では、短時間労働者も健康保険・厚生年金保険の加入対象になる場合があります。

対象になるのは、厚生年金保険の被保険者数が51人以上の企業等で働き、週20時間以上・学生でない・所定内賃金が月額8.8万円以上などの条件を満たす場合です。

なお、月額8.8万円の要件は2026年10月に撤廃が予定されています。また、2か所以上の適用事業所で被保険者になる場合は、主たる事業所を選択するための届出が必要です。

ダブルワークで児童扶養手当は減りますか？

ダブルワークで所得が増えると、翌年度以降の児童扶養手当が減る場合があります。児童扶養手当は、前年所得に応じて全部支給・一部支給が判定されるためです。

こども家庭庁によると、児童1人の場合、令和6年11月分から全部支給の目安は収入ベースで190万円に引き上げられています。一部支給の目安も、収入ベースで385万円に引き上げられています。

副業で所得が増えると、翌年度以降の支給額に影響する可能性があるでしょう。働く時間を増やす前に、自治体の窓口で支給額への影響を確認しておくと安心です。

確定申告は必要になりますか？

副業先の給与や給与以外の所得が一定額を超える場合、確定申告が必要になることがあります。

ダブルワークでは、副業先の給与が年末調整されないケースがあります。その場合、本業の給与とは別に年末調整されなかった給与収入や給与以外の所得を確認し、必要に応じて所得税を精算しなければなりません。

確定申告が必要かどうかは、給与の受け取り方や副業の所得によって変わります。不安な場合は、税務署や税理士に確認しておくとよいでしょう。

ダブルワークより正社員転職の方がいいですか？

収入の安定性を重視するなら、掛け持ちで労働時間を増やすだけでなく、正社員・正職員として働ける職場への転職も比較したい選択肢です。

令和7年賃金構造基本統計調査では女性の所定内給与額は正社員・正職員304,900円、正社員・正職員以外218,400円で、86,500円の差があります。

短時間の掛け持ちで収入を補う方法もあります。体力面や子どもとの時間を考えると、正社員として安定して働ける職場への転職を検討することも大切です。

まとめ ダブルワークに頼らない働き方を考えて次の一歩を踏み出そう

シングルマザーの収入が伸び悩む背景には、送迎や時短勤務、非正規雇用といった事情があります。収入だけでなく、子どもと過ごす時間や続けやすさも含めて、今の働き方を見直すことが大切です。

複数の仕事を掛け持ちするより、1つの仕事で生活を安定させるほうが、無理なく続けやすい場合があります。まずは、子どもとの時間を守りながら働ける選択肢から考えてみましょう。

ReAMでは、ダブルワークに頼らず、勤務時間や急な休みに理解のある職場で安定して働けるよう転職支援を行っています。LINEから、キャリアアドバイザーに無料相談してみませんか。経験や希望の働き方を整理し、子どもとの時間を守れる職場選びをサポートします。

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